ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಆವಕಾಡೊಗಳು

ಹಲೋ ಸುಂದರ!
ಇಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಅದು ನನಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಆವಕಾಡೊದ ನಿಜವಾದ ಅಭಿಮಾನಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ - ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್, ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಲ್ಲಿ ಮೌಸ್ಸ್ , ಇತ್ಯಾದಿ-, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾನು ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಹಂಬಲವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ನಾನು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮತ್ತು ಹುಡುಕಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅವು ಸೀಗಡಿಗಳು, ವಿವಿಧ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಿಮೆಂಟ್-ಬೆಚಮೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ grat ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು. ಇಂದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರಾದರೂ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.  ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುದ್ರಣ

ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಆವಕಾಡೊಗಳು

ಆವಕಾಡೊ ಕೊಬ್ಬಿಲ್ಲ, ಅವರು ಪೋಷಕರು. ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ತುಂಬಿದ ಆವಕಾಡೊಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ

ಲೇಖಕ: ಹನ್ನಾ ಮಿಚೆಲ್

ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಹನ್ನಾ ಮಿಚೆಲ್

ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಆರಂಭಿಕರು

ಸೇವೆಗಳು: 2

ತಯಾರಿ ಸಮಯ:  5 ಮೀ

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:  5 ಮೀ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:  10 ಮೀ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 4 ಆವಕಾಡೊಗಳು
• 3-4 ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ ಫಿಲ್ಲೆಟ್‌ಗಳು
• ಚೌಕವಾಗಿ ಬೇಕನ್ 100 ಗ್ರಾಂ
• ಚೀಸ್ ಹರಡುವಿಕೆ (ಬೆಳಕು)
• ಸಾಲ್
• ಲಿಮಾ

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ಚಿಕನ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
2. ನಾವು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
3. ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ನಾವು ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.
4. ಒಂದು ಚಮಚದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡೆಯದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
5. ಆವಕಾಡೊಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳದಂತೆ, ನಾವು ಅರ್ಧ ಸುಣ್ಣದ ರಸವನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಸುಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ.
6. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಏಕರೂಪಗೊಳಿಸಲು 3 ಚಮಚ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಚೀಸ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
7. ಚಾಕುವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
8. ನಾವು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 300

3.3.3077