ಇಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಡಿಯಾರದ ವಿರುದ್ಧ ವಾಸಿಸುವ ಎಲ್ಲರ ಜೀವನವನ್ನು ಅವರ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆ ವಿಪರೀತವು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳು. ಇವು ಕಡಲೆಬೇಳೆ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅವು ತ್ವರಿತ lunch ಟಕ್ಕೆ (5 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ) ಅದ್ಭುತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಮಾಣ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ ಸಮ ದಿನಗಳು. # ಲಾಭದಾಯಕ
ಕಡಲೆಬೇಳೆ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಮಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬೇಕಾದರೆ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಈ ಕಡಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ
ಲೇಖಕ: ಹನ್ನಾ ಮಿಚೆಲ್
ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಮಾಡರ್ನಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ವೆರ್ಡುರಾಸ್
ಸೇವೆಗಳು: 3
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಲೆ 1 ಮಡಕೆ
- 250 ಗ್ರಾಂ ಅಣಬೆಗಳು
- 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
- 1 ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ
- ಸಾಲ್
- ಕರಿ ಪುಡಿ
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ತಯಾರಿ
- ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ 3 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಹಿಂದೆ ತೊಳೆದ ಮತ್ತು ಜುಲಿಯೆನ್ಡ್ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ನಾವು ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟಿನ ಮಡಕೆಯನ್ನು ತೆರೆದು ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಕಡಲೆಕಾಯಿಗೆ 2 ಚಮಚ ಕರಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಬೆರೆಸಿ.
- ನಾವು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 500