ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ನಯ, ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ರಿಫ್ರೆಶ್ ನಯ, ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಯಾದ ತಾಜಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ನಯಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಅವು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಹ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಈ ಶೇಕ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶೇಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಮಗೆ ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯವು ಕೆನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ಸೇಬನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿದೆ.
ಲಘು ಪಾಕವಿಧಾನ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತುಂಬಿದ್ದು, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ನಯ
ಲೇಖಕ: ಮಾಂಟ್ಸೆ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಿಹಿ
ಸೇವೆಗಳು: 4
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 500 ಗ್ರಾಂ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
- 1-2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
- 1 ಮಂಜನಾ
- 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರು
- ಕೆಲವು ಐಸ್ ಘನಗಳು (ಐಚ್ al ಿಕ)
ತಯಾರಿ
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರೋಬಾಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಸೇಬನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೇಲಿನದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಸೇಬಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.
- ನಾವು ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆನೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕೆನೆ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವಿರಿ.
- ನಾವು ಶೇಕ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವವರೆಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮತ್ತು ಅದು ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ !!!