ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಮೆನು, ಮುಂದಿನ ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು. ಆ ಮೊದಲ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಂತರದ ದಿನಕ್ಕೆ.
La ಕ್ವಿನೋವಾ ಸಲಾಡ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ವಿಭಿನ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು als ಟಗಳ ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಲಾಡ್. ನಂತರದ ದಿನಕ್ಕೆ ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ದಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಕ್ವಿನೋವಾ, ಟೊಮೆಟೊ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಸಲಾಡ್
ಈ ಕ್ವಿನೋವಾ, ಟೊಮೆಟೊ, ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ಸರಳ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಲೇಖಕ: ಮರಿಯಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಮುಖ್ಯ
ಸೇವೆಗಳು: 2
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 85 ಗ್ರಾಂ. ನವಣೆ ಅಕ್ಕಿ
- 1 ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಪಿಯರ್
- 1 ಟೊಮೆಟೊ
- 1 ಆವಕಾಡೊ
- 12 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ 1 ಚಿಮುಕಿಸಿ
- ಸಾಲ್
ತಯಾರಿ
- ನಾವು ಕ್ವಿನೋವಾವನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣೀರಿನ ಟ್ಯಾಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ನಿಂದ ಕಹಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
- ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೊಳೆದ ಕ್ವಿನೋವಾ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 14 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
- ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ನಾವು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ದಾಳಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು (ಐಚ್ al ಿಕ) ಸೇರಿದಂತೆ season ತುಮಾನ.
- ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 160