ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವು ತಾಜಾ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಜುಲೈ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಪಿಯರ್ ತಿನ್ನುವುದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಜನರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಯರ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, a ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಸಾರ, ಜಠರದುರಿತ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಪಿಯರ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಹ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ತಾಜಾವನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾರ್ಗ ಗಂಜಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಪೇರಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ದೃ strong ವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.