ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇನೆ: 'ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಥಿನ್ಸ್'. ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ 99 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದವರಿಗೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಮಿನಿ ಪಿಜ್ಜಾಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಖಾರದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ lunch ಟಕ್ಕೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ: 'ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಥಿನ್ಸ್ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ 'ಥಿನ್ಸ್'
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಥಿನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಇಂದಿನಿಂದ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರನಾಗಲಿದೆ. ನೂರಾರು ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಟ್ಟ ಟರ್ಕಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ 'ಥಿನ್ಸ್' ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಲೇಖಕ: ಹನ್ನಾ ಮಿಚೆಲ್
ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಮಾಡರ್ನಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ದೇಸಾಯುನೋ
ಸೇವೆಗಳು: 1
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಥಿನ್ಸ್‌ನ 2 ಚೂರುಗಳು
- 1 ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ
- 1 ಮೊಟ್ಟೆ
- 1 ಟೊಮೆಟೊ
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಸಾಲ್
ತಯಾರಿ
- ನಾವು ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಗ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.
- ನಾವು ಟೋಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಥಿನ್ಸ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ಒಮ್ಮೆ ಸುಟ್ಟ ನಂತರ, ನಾವು ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಎರಡೂ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತೇವೆ.
- ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 230