ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ತಿನಿಸು

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ದಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ತಿನಿಸು ಲಾಸ್ ರೆಸೆಟಾಸ್ ಡಿ ಕೊಕಿನಾದ ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾಣೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಹಾನ್ ನಾಯಕನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ), ಇದರ ದೊಡ್ಡ ವಿಧ ಮೀನು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಂದು ಮಾಂಸ ಭವ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಎ ವೈನ್ ಅದ್ಭುತ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.